Tarih : 25.11.2017 - 09:48

Canan Karatay'ın yasak listesi

Prof. Dr. Canan Karatay'ı "yasakçı" diye anmak doğru olmaz. Karatay ekmek, şeker gibi belli gıda maddelerini yasaklıyorsa da birçok gıdayı tavsiye ediyor. Dikkat etmeniz gereken tek şey, aşırıya kaçmamak. Ne yapıp da aşırıya kaçmayacağız? Diyorsanız, Canan Karatay'ı dinleyin.

Canan Karatay'ın yasak listesi
  • İşte Karatay'ın yasak listesi

    1 / 38
     
    Canan Karatay denilince aklınıza ne geliyor? 
  • 2 / 38
     
    Birbirinden komik capsleri, hakkında yapılmış bir çokeleştiri, en az eleştiri kadar da övgü... 
  • 3 / 38
     
    Hayatını insan sağlığına adamış Canan Karatay'ın her nekadar gündemden düşmeyen ilginç açıklamalarda olsa da aslında verdiği herbilginin dayandığı bir gerçeklik var.
  • 4 / 38
     
     İşte size Karatay diyetinde de uygulanan Canan Karatayhocaya göre beslenmenin doğruları ve yanlışları.
  • 5 / 38
     
    Ekmek

    Çabuk o ekmeği yere bırak evlat! 
  • 6 / 38
     
    CananKaratay'ın sosyal medyada en çok konuşulan ve paylaşılan capsi bu sözünüzerinde yazılı olduğudur herhalde.
  • 7 / 38
     
    Ancak her ne kadar esprisi yapılsa da, uzmanların veKaratay'ın araştırmaları doğru. 
  • 8 / 38
     
    Beyaz ekmek, daha doğrusu beyaz un ile yapılan her şeyinsanlara hiç bir fayda sağlamadığı gibi, ne yazık ki kilo olarak geri dönüyor.
  • 9 / 38
     
    İşlenmiş et

    Marketlerden alınan paketli işlenmiş etlerin her biriKaratay diyetinin yasakları arasında. 
  • 10 / 38
     
    Salam, sucuk, sosis...

    Bu tür besinler illa tüketilecekse et kesinlikle işlenmemişolmalı. Ev yapımı sucuk tercih edilmeli
  • 11 / 38
     
    Pişmiş havuç, pirinç ve patates 

    Ateşle temas ettiği yani piştiği zaman çoğu besin değerinikaybeden, ve genellikle haşlaması yerine kızartması tercih edilen bu gibibesinler Karatay'ın yasaklar listesinde bulunuyor.
  • 12 / 38
     
    Şeker

    Profesör doktor Canan Karatay'ın bahsederken yerden yerevurduğu şeker, yasaklar listesinin en en en tehlikelisi. 
  • 13 / 38
     
    Vücuda hiç bir şekilde şekerin alınmaması gerektiğinivurgulayan Karatay, kanser hücrelerini de şekerin beslediğini söylüyor. 
  • 14 / 38
     
    Meyvelerden yeteri miktarda şeker alırken, çayınızaatacağınız normal şeker ya da tatlandırıcılar fit olmanızın önündeki en büyükengel.
  • 15 / 38
     
    Tüm meşrubat türleri ve alkollü içecekler

    Gazlı veya gazsız, paketlenmiş tüm meşrubat türleriniKaratay diyeti kapsamında yasaklayan Canan Karatay, alkollü içeceklerin de aslahayatınızda yerinin olmaması gerektiğini savunuyor. 
  • 16 / 38
     
    İçinde bol miktarda şeker bulunduran bu tarz içeceklerhayatınızın hiç bir bölümünde tercih etmemeniz gereken sıvılar.
  • 17 / 38
     
    Ot yemeyin

    Canan Karatay'ın tartışmalı açıklamalarından biri daha.
  • 18 / 38
     
     Burada aslında vurgulanmak istenilen şey şu; kilo vermekiçin birden tüm yeme alışkanlıklarınızı bırakıp sebzeye yönelmeyin. 
  • 19 / 38
     
    Çünkü sürekli ot, yani sebze ve çeşitlerini tükettiğinizzaman istediğiniz doygunluk hissime ulaşamıyorsunuz. Mideniz dolu olsa bilebeyniniz size oyun oynuyor ve doymadığınızı düşünüyorsunuz. 
  • 20 / 38
     
    Bu yüzden salatanın yanında ekmek tüketmeyi tercihediyorsunuz. 
  • 21 / 38
     
    Onun için sürekli ot tüketmek yerine, ara ara tüketmeyi seçmelisiniz.    
  • 22 / 38
     
    Gece atıştırmaları bırakılmalı

    Gece atıştırmalarının kilo alımında en etkili faktörlerdenbiri olduğunu söyleyen Karatay, akşam yemeğinin de en geç 19:00'da yenmişolması gerektiğini söylüyor. 
  • 23 / 38
     
    Bu saatten sonra mideye hiç bir katı besin gönderilmemeli.
  • 24 / 38
     
    "Hep yasak, her şey yasak!" 

    Dediğinizi duyar gibiyiz... 
  • 25 / 38
     
    Karatay diyetinde yasaklar çok olsa da tüketmenizde sıkıntıolmayan ilginç besinler de var. Bunlardan en çok konuşulanı; tereyağı. 
  • 26 / 38
     
    Yıllarca kolesterolün en büyük sebebi olarak gösterilentereyağı Karatay'a göre kesinlikle tüketilmesi gereken bir yağ çeşidi. 
  • 27 / 38
     
    Hayvansal yağ olan tereyağı, ayçiçek yağına göre çok dahasağlıklı.
  • 28 / 38
     
     Tavuk eti

    Tabi ki markette bulunan tavuklardan bahsetmiyoruz."Gezen tavuk" olarak adlandırılan tavuk eti yenilebilir besinlerarasında. 
  • 29 / 38
     
    Bunun yanında protein açısından güçlü olan kırmızı et vebalıkta hem düzenli kilo vermek için her de sağlıklı yaşam için sık sıktüketilmesi gereken besinlerden.
  • 30 / 38
     
    Elma, armut, ayva...

    İçinde lif barındıran meyveleri bu diyet listesinde tercihetmenizde hiç bir sakınca yok. 
  • 31 / 38
     
    Bu meyvelere ek olarak mandalina, çilek, erik ve kiraz dadahil edilebilir.
  • 32 / 38
     
    Yoğurt 

    Market yoğurtlarından koşarak uzaklaşmanız gerekirken, evyapımı yoğurtları dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. 
  • 33 / 38
     
    Vücut sağlığınızın yanı sıra, kilo kontrolünüz içindepastörize edilmiş hiç bir süt ve süt ürününü kullanmamanız gerekiyor.
  • 34 / 38
     
    Sıkma meyve suları

    Karatay diyetinde organik olduğundan emin olduğunuz hermeyvenin ve sebzenin suyunu sıkıp içebilirsiniz.
  • 35 / 38
     
    Glisemik indeksi düşük olan kuru meyveler, kuru erik,kayısı, gün kurusu da gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz besinler arasında. 
  • 36 / 38
     
    Karatay diyetinin en belirgin özelliği, serbest olan tüm bubesinleri tüketmenize rağmen, yine de öğünleriniz üzerinden 5 saat geçmedenacıkma hissiniz oluşuyorsa bir şeyleri yanlış yapıyor olduğunuzuanlayabiliyorsunuz.
  • 37 / 38
     
    Canan Karatay, hayatı insanlara hizmet etmek adına araştırmalarla geçmişbaşarılı bir Tük doktordur. 
  • 38 / 38
     
    İşte Karatay'ın yasak listesi
    Bu yüzden söylediklerini dikkate almakta ve uygulamakta fayda var!

Yorum Ekle

Ad soyad

Ceynak